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Bhadrasana Yoga | भद्रासन योग कैसे करें, और इसके क्या फायदे हैं

Bhadrasana Yoga अष्टांग योग में वर्णित भद्रासन सौम्य और आध्यात्मिक आसनों के रूप में जाना जाता है। संस्कृत शब्द भद्रासन का अर्थ : भद्र - वि...
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Uttanpadasana Yoga | उत्तानपादासन योग कैसे करे ,इसके क्या लाभ है ?

Uttanpadasana Yoga योग में वर्णित उत्तानपादासन का अभ्यास पेट की समस्याओं के लिए विशेष लाभकारी है। इस आसन का अभ्यास करते समय पैरों को ऊपर उ...
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How To Do Dandasana In Hindi (Staff Pose) - Steps And Benefits

Dandasana In Hindi दंडासन योग में वर्णित प्राथमिक योगासन है। संस्कृत शब्द दंडासन ,दंड - लाठी ,आसन - मुद्रा होता है। अंग्रेजी में इसे Staff...
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Urdhva Mukha Shvanasana (उर्ध्व मुख श्वानासन) - Steps And Benefits | Yoga In Hindi

Urdhva Mukha Shvanasana उर्ध्व मुख श्वानासन एक योगासन है। इसे उपवार्ड फेसिंग डॉग के नाम से भी जाना जाता है। संस्कृत : ऊर्ध्वमुखश्वानासन ; ...
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